Kaikki suunnittelemamme ohjelmat ovat yksilöllisiä ja ne suunnitellaan tekemämme alkukartoituksen mukaan. Alkukartoitus sisältyy kaikkiin ohjelmiimme. Myös yritykset saavat meiltä tarvitsemiaan virkistyspalveluja henkilökunnalleen.
Kuntosaliohjelmat 45-120 €
Perusohjelma
Edistyneen harjoittelijan ohjelma
Kotikunto-ohjelma
Ravinto-ohjelma 105-155 €
Tavoitteittesi mukaan suunniteltu tarkka ravinto-ohjelma, joka sisältää ravintovalmennuksen. Ohjelman päivitys tarvittaessa.
Kuntokalenteri, kesto 3kk 80 €
Kuntokalenterista näet kaikki harjoitteesi jokaisen viikon ajalta. Kuntokalenteri ei sisällä yksityiskohtaisia lihaskunto-ohjelmia.
Valmennuspaketit 130 - 350 € / kk
Valmennuspaketit sisältävät aina rajattoman ja ilmaisen kontaktin Kuntohelpin ohjaajiin. Sitova valmennussuhde vähintään kolme kuukautta.
Esimerkkejä paketeista
- Kesto 3kk, uusi valmennusjakso suunnitellaan tämän jälkeen uudelleen.
- Kuntotestit 2kpl (alku- ja lopputestaus) sisältää myös kehon koostumuksen ja liikkuvuuden testit.
- Tavoitteen mukaan suunniteltu kuntosaliohjelma + 1 ohjelman päivitys.
- Ravinto-ohjelma ja ravintovalmennus sähköpostilla.
- Harjoituskalenteri 3kk, tästä näät kaikki kolmen kuukauden harjoitteesi päivä päivältä, kuntosaliohjelma on ohjelmoitu kuntokalenteriin.
- HINTA: 130€/kk
- Kesto 3kk, uusi valmennusjakso suunnitellaan tämän jälkeen uudelleen.
- Tapaaminen treenin tai kartoituksen mukaan haluamassasi paikassa kerran kuukaudessa.
- Kuntotestit 2kpl (alku- ja lopputestaus) sisältää myös kehon koostumuksen ja liikkuvuuden testit.
- Tavoitteen mukaan suunnitellut kuntosaliohjelmat 2kpl ja ohjelmien päivitykset.
- Ravinto-ohjelma ja ravintovalmennus haluamallasi tavalla.
- Harjoituskalenteri 3kk, tästä näät kaikki kolmen kuukauden harjoitteesi päivä päivältä, kuntosaliohjelma on ohjelmoitu kuntokalenteriin.
- HINTA: 200€/kk
Voit halutessasi myös itse kasata pakettisi, pyydä tarjous!